寝る前のiPhoneをやめました
ついついやめられずにいた寝る前のiPhone。
ニュースを読んだり、ブログを読んだり、時にはゲームをしちゃったり。
次男の寝かしつけに時間がかかっちゃうと、
先に眠るわけにもいかず、背中をトントンしつつ、
自分は携帯をいじるクセがついていたみたい。
でも、数日前からすっぱりやめることにしました！
（・・・って、宣言するほどのことではありませんが（汗））
副鼻腔炎で体調が悪かったので、
iPhoneを見る気力が残っていなかったのも良かったのかも。
結果、よく眠れたし、朝もすっきり起きれました。
ベッドに入った時点ではいい睡魔がきているのに、
iPhoneいじっているうちに目が冴えちゃって、
結局深夜まで眠れなくなったこともよくありました。
暗闇で携帯の明かりを見続けるのは、
やっぱり良くないんだなと実感しました。
そういえば、最近コンタクトの度数も合っていないような気がしています。
自業自得ですが、以前よりも視力が悪くなっているかも（＞＜）。
悪いクセはどんどんやめていかないとダメですね。
