熱中症？
最近、なぜか週末になると頭痛になっていた私。
しかも決まって夕方。
目の裏が痛みだして、頭全体がズキズキする感じ。
食欲もなくて、とにかく横になりたい気分。
このあいだの三連休もまったく同じ症状でした。
次男くんが夜中に何度か起きるので、
寝不足かな～と思い、お昼寝させてもらったりもしたのですが、
どうもスッキリしない。
あまりにも痛みがひどい時は授乳OKの鎮痛剤を飲みましたが、
やっぱりお薬はなるべく飲みたくないので、
横になって、頭痛がおさまるのを待ちました。
でも、長男はともかく、次男はまだまだ「ママ、ママ」なので、
寝てばかりもいられなくて。
「困ったな～。病院行こうかな～。」と思っていたのですが…。
なんと、夕食に茹でた枝豆を食べたらあっさり復活。
頭痛もあっけなく治ってしまいました。
私ったら、塩分不足だったの？
ということは、もしや熱中症？
水分補給はわりとこまめにしている自信はあったのですが、
塩分はそれほど気にしてなかったかも。
週末とは言え、長男の外遊びに付き合うのもせいぜい2時間くらい。
それほど長時間、外にいることもなく、
汗をびっしょりかいたというわけでもないけど、
熱中症気味になることもあるのね。
平日は会社の行き帰りくらいしか外に出ないけれど、
週末は2-3時間とは言え、まとまった時間、外にいるから、
より一層注意しないといけないのかも。
まだ授乳中だから、体内から水分が奪われる率が高いのかな？
今後は水分補給だけでなく、適度な塩分補給もしないとですね。
